此次讲座主讲人是中国中医科学院特聘专家、中国针灸学会理事、中经堂技术研发部顾问施书诚老师，他是古中医流派传承人，从事中医临床工作三十余年。施老师首先介绍了中医养生的整体思路，指出中医更看重人体内部的阴阳平衡，气血通顺，脏腑调和，情绪顺畅。他用翔实的例子讲解了长寿的秘诀，深入浅出地分析了调理法则，并重点阐释了雷火药灸的方法效用。

随后，长宁校区的老师来到北楼楼下，七宝校区的老师来到操场，参加工会组织的户外八段锦活动。长宁校区由沈越、李铮老师领操，七宝校区由冯莉老师领操。三位老师先详细讲解了八段锦的全套动作，然后带领学院老师们一起练习。全套八段锦功法做完后，老师们都感觉血脉畅通，神清气爽。学院将坚持交大“崇尚体育”的文化传统，积极倡导“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”，为员工组织更多更精彩的工会活动。